こんにちは、NANAです 今日はうつ病になって始めた事、その３です。 ３番目に始めた事、それは運動です。 朝、夕方に散歩したり、元気な時にはジョギングをします。 大体1～２キロくらいですけど それから、月に１～２回、プールに泳ぎに行きます。 サウナや…