瞑想
こんにちは、NANAです☆
急に寒くなりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は、頭皮マッサージをしながらブログを書いています💦
話は変わるのですが、近頃、瞑想に興味を持っています。
フェルミ漫画大学で、瞑想についての本を紹介されているのを見たからです。
瞑想、というとちょっと宗教っぽい感じとか、怪しい感じとかしませんか？
私はそんなイメージを持っていました。
しかし、ストレスの軽減や集中力の向上に効果があるとされていて、有名な企業などで取り入れられたりしているそうです（動画の受け売りですが💦）。
ということで早速本を読んで実践してみるのですが、うまくいきません。
・・・というか、書いてある通りにやってみるのですが、何が正解の状態なのかよくわかっていません"(-""-)"
・・・修行が足りないようです。
ちなみに読んだ本はこれ↓です。
