「死」について考える事

こんにちは、NANAです。

今日は、うつ病になってからよく考えるようになった「死」について書きます。

（暗い話題ばかりですみません・・・）

私は、うつ病になってから「死」についてよく考えるようになりました。

まず1番に考えるのは、「死にたい」という事です。

ず～っと考えているわけではないのですが、落ち込んだ時には「こんなに苦しくて、こんなに寂しいのに生きている意味はあるのだろうか？」と考えてしまいます。しばらくするとこの考えも消えるのですが、やはりまた落ち込んだ時には死にたいと思ってしまいます。

次に、「死ぬのが怖い」です。

「死にたい」とは真逆の考えなのですが、これもよく考えます。

「お父さんもお母さんもおじいちゃんもおばあちゃんも友達も、そして私もいつかは死んでしまうんだ」と考えると、すごく怖くなります。私は「死んだら生まれ変わる」とは考えていなくて、「死んだら全てが終わって無になる」と思っているので、真っ暗なところにぽつんと一人だけいる、みたいな死後を妄想をしてすごく怖くなります。

「あの世があって、みんなにまた会える」と考えることができたらどんなに楽になるだろうと思います。

そして、「どうせ死ぬのなら、生きていても虚しい」と考えます。

最終的にここに行きついてしまうことが多いので、すごくつらくなります。

「どうせいつかは死ぬのだから、生きているうちに楽しまなきゃ」とよく言われますし、その気持ちはよくわかります。

ですが、頭でわかっていても心がついてきません💦

できる事なら私も精一杯生きていきたいし、楽しんで生きていきたいです。

なのに、何が楽しいのかわからなくなってしまったのです。

以前は夜中までやっていたゲームも、楽しめなくなってやめてしまいました。

他に趣味もありませんし、恋人もいません。

誰か、気持ちを切り替える方法を教えてください。