2022-11-23 最近ハマっているもの こんにちは、NANAです☆ 今日は「最近、はまっているもの」について書きます。 最近ハマっているもの、それはフルーツグラノーラです。 私は今まで朝はパン派だったのですが、食欲がない時があったりしたので変化をつけてみることにしました。 そこで買ってみたのがフルーツグラノーラだったのですが、これが結構はまったのです。 まず、明らかにお通じがすごくよくなりました。 フルーツグラノーラは食物繊維が豊富なので、腸内環境が良くなったからだと思います。 そして、腸内環境が良くなると、自律神経が整い、身体的にも精神的にも安定すると本で読んでいたので、それからはずっと朝食をフルーツグラノーラにしています。 ちなみに読んだ本はこれです。 小林弘幸さんが書かれた「結局、自律神経がすべて解決してくれる」 自律神経とは何なのか、自律神経が乱れるとどうなるか、自律神経を整えるにはどうすれば良いのかが書かれています。 私はこの本を読んでから、自律神経を整えるような生活を心がけています。 結局、自律神経がすべて解決してくれる posted with ヨメレバ 小林弘幸 アスコム 2021年07月20日頃 楽天ブックス Amazon Kindle
